フィットネス器具

ゴールドジムのリストラップの使い方を、ループのかけ方から巻く位置、強さの調整、セット間にほどく理由まで4ステップで紹介します。リストストラップとの違いや手首通しタイプの付け方も分かり、次のベンチプレスですぐ試せます。

高齢者の膝サポーターは着けやすさとひざ頭の周りのサイズで選びます。比較記事で名前が多く挙がったバンテリン、ピップ、メディエイドの3商品を、階段や外出、家の中など使う場面別に比べました。

エアロバイクとは室内でこぐ固定式の運動器具で、道路を走るロードバイクとは別物です。前に進むかどうかの違い、運動の強さの目安、雨の日や夜、マンションなど場面ごとにどちらが向いているかを紹介します。

プロテインをたんぱく質1gあたりの値段で比べると、安さの順番は1袋の価格と変わります。比較記事4本で名前が挙がった5商品を、1gあたりの値段と飲みやすさで並べました。

ステッパーとは、階段を上る動きを家でくり返せる足踏みの器具です。ダイエットに使うなら1回何分を週何回踏めばいいか、速さ別の消費カロリー、かかとまで乗せる正しい踏み方、効果が出ないときの見直し方を紹介します。

筋トレ用パワーベルトを比較記事での登場回数順に4本紹介します。革のピン式とナイロンの面ファスナー式とレバー式の違い、重いセットだけ巻く使い方も書きました。

マッサージガンの使い方を肩こり向けに紹介します。肩より先に胸と脇の下に当てる理由、弱い振動で短く当てるコツ、5ステップの当て方、当ててはいけない場所と使わないほうがいい肩こりまで分かります。

ドンキのヨガマットは1,000円前後から買えます。売り場に無かったときに通販で同じくらいの値段で買える4枚を、厚さと持ち運びやすさで比べました。

懸垂で使うリストラップとリストストラップの違いと、懸垂バーへの巻き方を順番に紹介します。先端を親指側にして手首に通し、手前から2周巻いて握るだけ。使う場面やほどき方の注意点もわかります。

食洗機で洗えるプロテインシェイカーを耐熱温度とパーツの数で比べた6本のランキングです。1位は丸い底で粉が残りにくいロハンウェイで、耐熱140℃のansioやタンパクオトメも紹介しています。