スポーツ・アウトドア

女性向けの膝サポーターを、服の下での目立ちにくさ、冬の温かさ、ぐらつきを抑える力で比べました。保温タイプ、薄型、固定タイプから目的に合う1枚が選べます。

ロードバイク用の心拍計おすすめ7選。胸ベルトと腕バンドと腕時計の違い、サイコンとの接続、電池の持ちで比べ、練習の目的別に選び方を紹介します。

BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸です。医療ではリーバクトなどの飲み薬や栄養剤、点滴として肝硬変の治療に使われています。サプリとの違いと、飲む前に主治医に相談したいケースを紹介します。

スポーツタオルのメリットを、フェイスタオルやバスタオルとのサイズの違い、マイクロファイバーと綿のデメリット、長く使うコツ、部活や普段使いでの選び方と合わせて紹介します。

LAVAのホットヨガで使うヨガマットとヨガラグの洗い方を分けて書きました。マットは水拭きと手洗い、ラグは中性洗剤で洗濯機。柔軟剤を入れない理由、洗う頻度、乾かし方、替え時の目安、レッスン後の片付けの順番まで分かります。

スポーツドリンクを入れられる軽い水筒を9本比べました。1位はサーモスの真空断熱スポーツボトルFJU-750で、750mlで約300gです。重さ、容量、飲み口、洗いやすさで選べます。

フルマラソンで後半まで脚を残したい人に向けて、マラソン向けのコンプレッションタイツを7本紹介します。膝の支え、着圧の強さ、練習用の安いタイツまで目的別に選べます。

長時間もつ最強クーラーバッグを6つ紹介します。保冷時間24時間以上の目安、人数と泊数で決める容量、運びやすさの3点で選び方も説明し、保冷剤の置き方のコツも載せています。

ジムで着るトレーニングウェアを、比較記事での登場回数が多いメーカーから4着選びました。アンダーアーマーやミズノの違いと、素材やサイズの選び方も紹介します。

BCAAとはバリン・ロイシン・イソロイシンの3つの必須アミノ酸。運動中の筋肉の分解を抑え、合成を助ける効果と、筋トレ・持久系・ダイエット別の飲み方、粉末・錠剤・ドリンクの違い、摂取量とタイミング、プロテインやEAAとの違いを解説します。