使う場所別に選ぶバーベルのおすすめ3選｜人気メーカーのセットを重さと床へのやさしさで比べました

バーベルはメーカーごとにシャフトの太さとプレートの素材が違い、置ける部屋も伸ばせる重さも変わります。

自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。

この記事で紹介するバーベルのおすすめ3選

バーベルはメーカーより先にシャフトの太さで選ぶのがおすすめ

バーベルのメーカーは、IROTEC、BODYMAKER、LEADING EDGE、ファイティングロードなど国内で手に入るだけでも10社以上あります。

ただしメーカーの差より大きいのは、シャフトが28mmのレギュラーか50mmのオリンピックかという違いです。

ここが決まると、使えるプレートも置き場所も自然に絞れます。

【シャフト径】記録を伸ばすなら50mmのバーベル

レギュラーシャフトはプレートの穴が28mmで、シャフト自体は10kg前後です。

プレートが安く、ホームセンターや通販でも買い足しやすいのが長所です。

オリンピックシャフトはプレートの穴が50mmで、シャフトだけで20kgあります。

スリーブ（プレートを差す部分）が回るので、デッドリフトやクリーンで手首がねじれにくく、ジムと同じ感覚で扱えます。

家で軽めに鍛えるなら28mm、ジムと同じ重さで記録を伸ばしたいなら50mmのバーベルがおすすめです。

【長さ】6畳に置くなら180cmのバーベル

レギュラーシャフトの180cmなら、6畳の部屋の壁際にも置けます。

オリンピックシャフトは220cm前後が多く、6畳の短い辺（約270cm）に置くと左右の余裕は25cmずつしかありません。

220cmのバーベルは、パワーラックやベンチを置くスペースまで含めて部屋を決めるのが先です。

【プレートの素材】集合住宅はラバープレートのバーベルがおすすめ

アイアンプレートは安くて薄いので、同じシャフトに多くの重さを付けられます。

その代わり、床に置いたときに「ガチャン」と金属の音が響きます。

ラバープレートは表面がゴムで覆われていて、置いたときの音が小さく、床の傷も付きにくくなります。

マンションやアパートで使うなら、多少高くてもラバーのバーベルを選んだほうが下の階に気をつかわずに済みます。

【重さ】最初のバーベルは75kg以上がおすすめ

スクワットとデッドリフトは、半年続けると体重と同じくらいの重さを扱う人が多い種目です。

40kgのセットから始めると、早い人だと3か月ほどでプレートを買い足すことになります。

体重70kg前後の人なら、75kgから80kg以上のバーベルセットを選んでおくと1年近く買い足さずに使えます。

使う場所別 バーベルのおすすめメーカー3選

第1位 IROTEC 160KGセット 家で重さを伸ばすバーベル

IROTEC（アイロテック）はスーパースポーツカンパニーのブランドで、自宅トレーニング用のバーベルでは定番としてよく名前の挙がるメーカーです。

このセットは180cmのレギュラーシャフト10kgに、20kgプレート4枚、15kgプレート2枚、10kgプレート4枚が付いて合計160kgです。

5万円台で160kgそろうので、1kgあたり約360円と、今回の3セットの中では重さの割にいちばん安いバーベルです。

自分でも同じIROTECのレギュラーシャフトとアイアンプレートを使っていますが、ベンチプレス60kg、スクワット80kgと重さを上げていっても、プレートを買い足したことは一度もありません。

20kgプレートが4枚あるので、両側に20kgずつ付けてシャフトと合わせて50kg、そこに15kgを足すと80kgと、組み合わせだけで5kg刻みに近い調整ができます。

プレートが薄いので、シャフトのスリーブに100kg以上付けても端まで余裕があります。

レビューでは「表面の塗装がしっかりしていて錆びにくい」「数年使っても問題ない」という声が多く、長く使っている人が多いのも安心できるところです。

気になる点もはっきりあります。

アイアンプレートなので、床に直接置くと金属の音がします。

自分はジョイントマットを2枚重ねにして、その上でしか下ろさないようにしています。

また、メーカーの説明にもあるとおり、プレートの重さには約3%の誤差があり、表面に小さなざらつきが出ることもあります。

正直に言うと、届いたときの段ボールは全部で160kgあるので、玄関から部屋まで運ぶのがいちばん大変でした。

一軒家や1階の部屋で、これから何年もかけて重さを伸ばしていきたい人におすすめのバーベルです。

第2位 BODYMAKER 75kg ジムと同じ規格のバーベル

BODYMAKER（ボディメーカー）は、格闘技やトレーニング用品を自社で企画して売っている国内のメーカーです。

このセットは220cm、20kgのオリンピックシャフトに、10kgプレート2枚、5kgプレート4枚、2.5kgプレート4枚、1.25kgプレート4枚が付いて合計75kgです。

1.25kgプレートが4枚入っているので、ベンチプレスを2.5kg刻みで上げていけるオリンピックバーベルです。

ジムで記録が止まりやすいのは、5kg刻みでしか重さを増やせないときです。

このセットなら、60kgの次を62.5kgにできるので、1回ずつ重さを足していく練習がしやすくなります。

口コミでは「プレートの穴の内側に金属のリングが入っていて、着け外しが引っかからない」という声が目立ちました。

黒一色の見た目は落ち着いていて、部屋に置いても目立ちません。

一方で、シャフトが220cmあるので、ラックやベンチと合わせると6畳では少し狭く感じます。

また、最大の10kgプレートが2枚だけなので、デッドリフトで100kgを超えてくると20kgプレートの買い足しが必要です。

保証は90日で、北海道は別途送料がかかり、沖縄や離島には届けられない点も先に確かめておくと安心です。

ジムに通っていて、家でも同じ50mmのオリンピック規格でBIG3を続けたい人におすすめのバーベルセットです。

第3位 LEADING EDGE 80kg 音が小さいバーベル

LEADING EDGE（リーディングエッジ）は、トレーニングベンチやラックも出している国内のフィットネス器具メーカーです。

このバーベルセットは50mmのオリンピックシャフトに、表面をすべてゴムで覆ったオールラバーのプレートとカラーが付いて、合計80kgです。

プレートが全面ラバーなので、今回の3セットの中では床に下ろしたときの音がいちばん小さいバーベルです。

プレートのゴムにはにおいの少ない素材が使われていて、レビューでも「届いてすぐ部屋に置いてもゴムのにおいが気にならなかった」という声がありました。

ラバー製品はにおいで部屋に置けないこともあるので、ここは集合住宅の人にはありがたいところです。

シャフトの耐荷重は200kgあり、プレートを買い足しても長く使えます。

カラーはワンタッチで留められるタイプで、セットごとに締め直す手間がありません。

気になるのは価格で、8万円台後半と今回の3セットの中ではいちばん高くなります。

ラバーのプレートはアイアンより厚いため、同じ重さでもシャフトに付けられる枚数が少なくなります。

ただ、80kgの範囲なら困ることはありません。

マンションの2階以上で、下の階への音と床の傷をできるだけ減らしたい人におすすめのバーベルセットです。

タイプ別 おすすめバーベル3セットの比較

3セットを、置く場所と使い方で比べると次のようになります。

重さを安くそろえるならIROTEC、記録を細かく伸ばすならBODYMAKER、音と床を守るならLEADING EDGEのバーベルを選ぶのがおすすめです。

どのメーカーのバーベルでも、床にはジョイントマットかラバーマットを敷いてから使ってください。