ヨガマットの洗い方｜シャワーで丸洗いできる素材と乾かし方

ヨガマットが汗くさい。表面がベタついて、手がすべる。

そんなときはお風呂場でシャワーを使って丸洗いしたくなりますよね。ただ、マットの素材によっては水を吸って重くなったり、表面がはがれたりします。

シャワーで洗えるヨガマットの見分け方と、洗い方、乾かし方を順番に紹介します。

ヨガマットをシャワーで洗えるかは素材で決まる

PVCとTPEのヨガマットはシャワーで洗えますが、天然ゴムやPU、コルクのマットは拭き掃除にするのが安全です。

まずはマットのタグや取扱説明書で素材を確かめてください。分からないときは、買ったお店の商品ページに書いてあることが多いです。

天然ゴムのマットは水を吸うと重くなり、乾くまでに時間がかかります。PUのマットは水につけると表面のグリップが落ちやすいです。コルクのマットも、水につけるとゴムの台からはがれることがあるので、丸洗いはやめておきましょう。

取扱説明書に「水洗い不可」とあれば、それがいちばん確かな答えです。表示どおりにお手入れしてください。

シャワーで洗えるヨガマットの洗い方5ステップ

ぬるま湯に中性洗剤を少し溶かして15〜20分つけ、シャワーで泡が出なくなるまですすぐのが基本の洗い方です。

お風呂場の浴槽を使うと、マットを広げたまま洗えます。浴槽に入らない長さなら、洗い場の床に広げてシャワーをかけながら洗っても大丈夫です。

ステップ1 浴槽にぬるま湯を5cmほどためる

お湯はぬるま湯にします。熱いお湯は、マットの素材や貼り合わせた部分を傷めることがあります。

深さは5cmほどで十分です。マットが平らに沈めば問題ありません。

ステップ2 食器用の中性洗剤を小さじ1杯入れる

洗剤は色や香りの少ない食器用の中性洗剤がおすすめです。量は浴槽いっぱいでも小さじ1杯くらいにします。

入れすぎると、すすいでも洗剤が残りやすくなります。泡立てないよう、手で軽くかき混ぜて溶かしましょう。

ステップ3 ヨガマットを15〜20分つけ置きする

マットを広げて沈め、上から軽く押してお湯をなじませます。時間は15〜20分が目安で、汚れがひどいときでも30分までにしておきます。

そのあと、柔らかいスポンジやマイクロファイバーのクロスで、手と足がよく当たるところを中心にやさしくこすります。かたいブラシやたわしは表面を傷めるので使いません。

ステップ4 シャワーで泡が出なくなるまですすぐ

ここがヨガマットの洗い方でいちばん大事なところです。浴槽のお湯を抜いてから、シャワーの水で表と裏の両方をすすぎます。

流れる水が透明になり、さわってもぬるぬるしなくなったらOKです。洗剤が残ると、乾いたあとにマットがすべりやすくなります。

ステップ5 タオルで巻いて上から踏んで水を切る

マットは絞らないでください。ねじると中の構造が傷みます。

大きめのバスタオルの上にマットを置き、タオルごとくるくる巻きます。上から体重をかけて踏むと、タオルが水を吸ってくれます。

シャワーで洗えないヨガマットは拭き掃除で手入れする

天然ゴムやPUのヨガマットは、薄めた洗剤で拭いてから水拭きする方法で十分きれいになります。

天然ゴムのヨガマットは固くしぼった布で拭く

スプレーボトルにぬるま湯を入れ、中性洗剤を2〜3滴たらします。マットに軽く吹きかけて、柔らかい布で円を描くように拭きましょう。

最後に水で湿らせた別の布で洗剤を拭き取り、裏面も水拭きします。天然ゴムは日光に弱いので、乾かすのは日陰にしてください。

PUのヨガマットは練習のたびにさっと拭く

PUのマットは水につけないのが基本です。練習が終わったら、湿らせたタオルで表面の汗を拭き取ります。

精油を直接たらすと、表面のグリップが落ちることがあります。においが気になるときは、マット用に作られたクリーナーを使うと安心です。

コルクのヨガマットは水をかけすぎない

コルクのマットは、湿らせた布で拭くだけにします。水を多くかけると、下のゴムの台からはがれることがあります。

天然ゴムやPUのマットで、丸洗いせずににおいを取りたいなら、ヨガマット用のクリーナーを吹きかけて拭くのがおすすめです。

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ヨガマットを洗ったあとは日陰で24〜48時間かけて乾かす

洗ったヨガマットは、直射日光の当たらない風通しのいい場所で、中まで乾くのを待ってから巻きます。

厚さ5〜6mmのマットだと、中まで乾くのに24〜48時間かかることがあります。表面が乾いて見えても、中に水が残っていることが多いです。

• 浴室の物干し竿や椅子の背もたれに、たるまないように掛ける
• 洗濯ばさみは跡が残るので使わない
• 扇風機の風を当てると早く乾く
• 角を強くにぎって、湿り気がないか確かめてから巻く

湿ったまま巻くと、においやカビの原因になります。夜に洗って翌日の朝に使いたいときは、乾くのが間に合わないこともあるので、時間に余裕のある日に洗いましょう。

ヨガマットの洗い方でやりがちな失敗6つ

熱いお湯、洗濯機、絞る、強い洗剤、洗剤の入れすぎ、日なた干しの6つは、マットを傷める原因になります。

洗ったあとにマットがすべるときは、洗剤が残っているか、乾ききっていないことがほとんどです。もう一度シャワーで水だけですすぎ、しっかり乾かしてみてください。

保湿成分の入ったボディソープや、香りの強い洗剤もすべる原因になります。洗い方を変えるなら、まず洗剤を見直すのがおすすめです。

ヨガマットをシャワーで洗う回数は2〜4か月に1回で十分

ふだんは練習後に拭くだけにして、シャワーでの丸洗いは2〜4か月に1回くらいにしておくとマットが長持ちします。

• 練習のあと毎回　湿らせた布で拭いて、乾いてから巻く
• 2週間に1回　薄めた中性洗剤で拭いてから水拭き
• 2〜4か月に1回　シャワーで丸洗い（洗える素材だけ）

ホットヨガのように汗をたくさんかく人は、月に1回くらい洗ってもかまいません。マットの上にヨガタオルを敷くと、汗が直接つきにくくなり、洗う回数を減らせます。

練習の前に手と足を洗っておくのも、汚れをためないやり方です。

洗ってもすべるヨガマットは買い替えを考える

次のどれかに当てはまったら、洗い方より、マットそのものが古くなっていることが多いです。

• 丸洗いしてもグリップが戻らない
• 手と足を置くところだけ表面がすり減っている
• 表面がポロポロとはがれてくる
• 洗ってもにおいが取れない

買い替えるときは、取扱説明書にお手入れ方法が書いてあるマットを選ぶと、次に洗うときに迷いません。家で使う6mmくらいの厚さなら、ひざをついても痛くなりにくいです。

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ヨガマットのシャワー洗いは素材を見てから始める

洗う前に素材を確かめ、PVCかTPEならシャワーで丸洗い、それ以外は拭き掃除にする。これだけ守ればマットを傷めずにきれいにできます。

洗ったあとは日陰で中までしっかり乾かしてから巻きましょう。ふだんは練習後にさっと拭く習慣をつけておくと、丸洗いの回数も少なくて済みます。

自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。