ヨガマットの洗い方 洗濯機で洗えるのは取説にOKと書いてある物だけ

汗を吸ったヨガマットを、洗濯機に放り込んで丸ごと洗ってしまいたくなったことはないですか。ヨガマットは、ほとんどの物が洗濯機で洗えません。洗えるかどうかは素材で決まっていて、PVCや天然ゴムは拭くだけ、TPEやEVAはぬるま湯につけ置きまでできます。読み終わるころには、自分のマットの素材を見分けて、どの洗い方をすればいいかが決められます。

ヨガマットは洗濯機で洗えないのが原則

先に答えを書きます。ヨガマットを洗濯機で洗えるのは、取扱説明書やタグに「洗濯機可」と書いてある物だけで、それ以外は洗濯機に入れないでください。水洗いができる素材のマットでも、洗濯機は別の話です。

理由は2つあります。ひとつは、マットが水を吸って重くなり、脱水のときに本体がねじれて表面がはがれたり、ちぎれたりすることです。もうひとつは、洗濯槽の中でマットが広がらず、洗剤が抜けきらないまま乾いて、白い筋やべたつきが残ることです。

メーカーの案内でも、洗濯機と乾燥機は使わないように書かれています。Nikeの公式サイトでは「洗濯機では洗えないし、水に浸けてはいけない」と明記されていて、この考え方は多くのメーカーで共通です。

素材が分からないときは裏面の表記と手ざわりで見分ける

洗い方を決めるには、まず素材を知る必要があります。マットの裏面か端に印刷された素材名、または買ったときの箱やタグを見て、PVC、TPE、EVA、NBR、PU、天然ゴムのどれかを確かめてください。

表記が消えていて分からないときは、手ざわりと重さで大まかに見当をつけられます。次の表は、素材ごとの手がかりです。

コルクや麻、畳のマットは、水を通すとカビの原因になります。水洗いはせず、固く絞ったタオルで拭くだけにしてください。判断がつかないときは、いちばん条件の厳しい「拭くだけ」を選んでおけば、マットを傷めることはありません。

PVCと天然ゴムとPUのマットは拭き掃除だけにする

スタジオで貸し出されるマットや、定番のヨガブランドのマットは、PVCか天然ゴムかPUが多いです。この3つは水を吸うと劣化が進むので、水につけずに、湿らせた布で拭いて乾いた布で水気を取る方法だけで手入れをします。

毎回の拭き方

使い終わったら、その場で次の3つをやります。

1. 柔らかい布をぬるま湯で湿らせて、固く絞る
2. 汗をかいた場所を中心に、マット全体を拭く
3. 乾いた布で水気を取り、風通しのよい場所に広げて乾かす

スタジオなら備え付けのマットスプレーを使い、家なら湿らせた布だけで足ります。手のひらとひざが当たる場所は汗がたまりやすいので、そこは2回拭いてください。

においや黒ずみが気になるときの洗剤の使い方

拭くだけで落ちない汚れには、中性洗剤を使います。ぬるま湯1Lに対して、食器用の中性洗剤を2〜4滴入れて混ぜ、その液で布を湿らせて拭きます。洗剤の液をマットに直接かけると、あとで白く残るので、必ず布に含ませてから使ってください。

拭いたあとは、水だけで湿らせた布でもう一度拭いて洗剤を取ります。漂白剤、アルコール、酢は、ゴムや樹脂を傷めるので使いません。市販のヨガマット用クリーナーを選ぶときも、成分にアルコールが入っていない物にしてください。

TPEとEVAとNBRのマットはぬるま湯につけ置き洗いができる

安く買える薄手のマットや、軽さを売りにしたマットは、TPEかEVAかNBRが多いです。この3つは水に強いので、汗のにおいがこもってきたら、浴槽にぬるま湯を張って中性洗剤でつけ置き洗いをすると、拭くだけでは取れないにおいまで落ちます。

浴槽でのつけ置き洗いの手順

1. 浴槽にマットが沈む深さまでぬるま湯を張る。熱いお湯は変形の原因になるので、手を入れて温かいと感じる程度にする
2. 中性洗剤を少量溶かし入れて、マットを広げて沈める
3. そのまま1時間ほど置く。長くても2時間までにする
4. 柔らかいタオルかスポンジで、汚れた場所を軽くこする。たわしやブラシは表面を削るので使わない
5. シャワーで泡が出なくなるまで洗い流す

つけ置きの時間を守ることが大切です。半日や一晩つけたままにすると、水に強い素材でも表面が波打ってきます。洗剤が残ると滑りやすくなるので、すすぎは念入りにしてください。

乾かし方は陰干しで2〜3日

すすぎが終わったら、浴槽のふちに立てかけて水を切り、バスタオルで両面の水気を吸い取ります。そのあと、風通しのよい日陰に広げるか、物干しざおにかけて乾かします。

厚手のマットは中まで乾くのに2〜3日かかります。表面が乾いて見えても、中に水が残ったまま巻くと、雑菌が増えてにおいの原因になります。直射日光に当てると色あせと硬化が早まるので、日陰を選んでください。

洗濯機でうっかり洗ってしまったときの対処

もう洗濯機で回してしまった、という人もいると思います。その場合は、すぐに取り出して広げ、まず表面のはがれとちぎれがないかを確かめ、無ければすすぎ直してから陰干しをすれば、使い続けられることが多いです。

やることは次の順番です。

1. 洗濯機から出して床に広げ、破れ、はがれ、波打ちがないか両面を見る
2. 洗剤のぬめりが残っていたら、浴槽かシャワーで水だけですすぐ
3. バスタオルで水気を吸い取り、日陰で2〜3日かけて乾かす
4. 乾いたら、手のひらで押して滑り止めが効くかを確かめる

PVCや天然ゴムのマットが洗濯機を通ると、表面がざらついたり、以前より滑りやすくなったりします。滑るマットはポーズ中にけがの原因になるので、乾かしても滑るようなら、その1枚は買い替えを考えてください。

洗濯機の側も見ておきます。マットの細かいくずが洗濯槽やフィルターに残ることがあるので、糸くずフィルターを外して洗い、次に洗濯する前に空の状態で1回すすぎ運転をしておくと、衣類にくずが付くのを防げます。

洗濯機で洗いたい人はヨガラグを上に敷く

毎回きちんと洗いたい、家族で使い回すから清潔にしたい、という人には別の方法があります。マットそのものを洗うのではなく、洗濯機で洗えるヨガラグやヨガタオルをマットの上に敷いて、そちらを洗う方法です。

ヨガラグは、マットと同じ大きさの薄い布で、裏に滑り止めが付いた物が多いです。汗はラグが吸うので、マット本体は拭くだけで済みます。ラグは洗濯ネットに入れて、ふつうの衣類と同じように洗えます。

ホットヨガのように汗が多い人ほど、この方法が向きます。マットを毎回つけ置きして2〜3日乾かすより、ラグを洗って1日で乾かすほうが、次の練習までの手間がずっと小さくなります。ただし、ラグの滑り止めは熱に弱い物があるので、乾燥機は使わずに干してください。

洗う頻度と保管でにおいを防ぐ

洗い方が分かったら、最後に頻度と保管を決めておきます。拭き掃除は使うたびに、洗剤を使った手入れやつけ置きは週に1〜2回か、においが気になったときが目安です。

保管は、完全に乾いてから巻くことがいちばん大切です。生乾きのまま巻くと、次に広げたときにカビのにおいがします。巻いたマットは、直射日光の当たらない場所に置き、ケースに入れるならメッシュのような風の通る物を選んでください。

ここまでの内容を、自分のマットに当てはめてみてください。素材がPVCや天然ゴムなら、湿らせた布で拭くだけ。TPEやEVAなら、休みの日に浴槽で1時間のつけ置き。それでも洗濯機で洗いたいなら、ヨガラグを1枚足す。この3つのどれかを決めれば、マットを傷めずに清潔に保てます。