練習のあとに太ももやふくらはぎが張ったまま寝ていませんか。スポーツをする人向けに、振幅と重さで選んだマッサージガンを5台並べました。
この記事で紹介するスポーツ向けマッサージガン5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | ドクターエア リカバリーガンPRO RG-02 |  |
12mmで太ももの奥まで届く | Amazon楽天Yahoo! |
| 2位 | MYTREX REBIVE MINI |  |
370gでジムに持って行ける | Amazon楽天Yahoo! |
| 3位 | MYTREX REBIVE MINI XS2 |  |
深さを2〜7mmで変えられる | Amazon楽天Yahoo! |
| 4位 | MYTREX REBIVE AIR |  |
250gで1万円以下 | Amazon楽天Yahoo! |
| 5位 | uFit RELEASER |  |
医療機器認証の10mm振幅 | Amazon楽天Yahoo! |
練習後に使って買ってよかったマッサージガン おすすめ5選
振幅（ヘッドが前後に動く幅）が大きいほど筋肉の奥まで揺れが届き、軽いほど練習場所に持って行きやすくなります。
脚をしっかりほぐしたいなら10mm以上、持ち歩き優先なら400g以下が目安です。
この2つを軸に、スポーツをする人におすすめしやすい順に並べました。
1位 リカバリーガンPRO 脚の奥まで届くマッサージガン
正直に言うと、届いたときは「重っ」と声が出ました。本体は約1kgあって、ほかの小型モデルの3倍くらいあります。
それでもランニングを続けている自分が一番使っているのはこれなんですよね。
振幅が12mmあるので、ハーフの練習のあとにパンパンになった太ももの裏に当てると、表面だけでなく奥のほうまで揺れが入ってきます。
小型モデルだと押しつけないと奥に届かないのですが、これは当てているだけで済みます。
振動は最大で1分間に3,500回、4段階で変えられます。いちばん弱い段階でもふくらはぎには十分強いので、最初は1段階目から始めるのがおすすめです。
もう1つ気に入っているのが、持ち手の角度を変えられるアームです。背中の肩甲骨まわりや腰の横など、普通のマッサージガンだと腕がつりそうな場所にも1人で当てられます。
チームメイトに貸したら、そのまま同じものを買っていました。
持ち歩きには向きませんが、家で脚を本気でほぐしたい人には、5台の中でいちばんおすすめのスポーツ用マッサージガンです。
12mm振幅で脚の奥までほぐせるマッサージガン
2位 REBIVE MINI スポーツジムに持って行ける370g
ジムに通う日はこっちをバッグに入れています。重さは約370gで、500mlのペットボトルより少し軽いくらいです。
振幅は7mm、振動は5段階です。トレーニング前にふくらはぎや前ももを軽く揺らしておくと、スクワットの1セット目から脚が動きやすくなりました。
音は40dB前後と静かで、ジムの更衣室で使っても周りの目はあまり気になりません。
アタッチメントは5種類付いていますが、自分が使うのは丸い球形とU字形の2つだけです。U字形はアキレス腱の両側を挟めるので、走ったあとのケアに向いています。
練習前の準備と、出先での軽いケアに使いたい人におすすめのマッサージガンです。
MYTREX REBIVE MINI MT-BY-RBM20B
ジムバッグに入る370gの小型マッサージガン
3位 REBIVE MINI XS2 押す強さで深さが変わる
手のひらに収まる約119×74×40mmの本体で、重さは約285gです。
ほかの小型モデルとの違いは、押しつける強さで振幅が変わるところです。軽く当てると2mm、普通に当てると3〜4mm、ぐっと押すと5〜7mmまで深くなります。
スピードの段階と組み合わせると30通りの刺激になるので、首まわりはやさしく、ふくらはぎはしっかりと、1台で使い分けられます。
口コミでは「小さいのに思ったより力がある」「頭用のアタッチメントが意外と気持ちいい」という声が目立ちました。アタッチメントは球形、平形、ポイント形、U字形、スカルプ用の5種類です。
充電はUSBで、連続使用は弱い段階で約5時間です。遠征や合宿に持って行くときも、スマホの充電器をそのまま使えます。
小さいけれど深さも欲しい、という欲張りな人におすすめのスポーツ用マッサージガンです。
MYTREX REBIVE MINI XS2 MT-RX2-24
押す強さで深さが変わる285gの手のひらサイズ
4位 REBIVE AIR 1万円以下で250gのおすすめ入門機
初めてのマッサージガンとして、家族用にこれを買いました。価格は1万円を切っていて、重さは約250gしかありません。
振幅は7mm、振動は5段階です。1回の充電で最長約7時間動くので、週3回くらいの使い方なら1か月近く充電しなくても平気でした。
中学生の子どもが部活のあとにふくらはぎに当てていますが、軽いので片手で長く持っていても疲れないそうです。
ただ、正直に言うと自分には少し物足りませんでした。ランニングのあとの太ももだと、強い段階にしても表面がブルブルするだけで奥まで届いた感じがしません。
予算を抑えて、まず1台試してみたい人におすすめのマッサージガンです。
250gで1万円以下の入門向けマッサージガン
5位 uFit RELEASER 医療機器認証の10mmモデル
管理医療機器の認証を取っているマッサージガンです。振幅は10mmで、振動は1分間に1,600〜3,000回の4段階です。
重さは約820gで、1位より軽く、2位より重いちょうど中間にあたります。
レビューでは「サッカーの試合後に太ももに当てると、次の日の張りが違う」「10mmなのに音が思ったより静か」という声が多く見られました。
アタッチメントは6種類、連続使用は約5時間です。10分使うと自動で止まるので、同じ場所に当てすぎる心配がありません。
深さと持ち運びの中間がほしい人や、医療機器認証を目安に選びたい人におすすめのマッサージガンです。
10mm振幅と10分自動停止の医療機器モデル
スポーツ用マッサージガンは振幅と重さで選ぶのがおすすめ
5台を並べてみると、家で脚の奥までほぐすなら1位か5位、練習場所に持って行くなら2位か3位、予算重視なら4位という分かれ方になります。
| 商品 | 重さ | 振幅 | ジムバッグへの入れやすさ | 太ももの奥への届き方 |
|---|---|---|---|---|
| リカバリーガンPRO | 約1kg | 12mm | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
| REBIVE MINI | 約370g | 7mm | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| REBIVE MINI XS2 | 約285g | 2〜7mm | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| REBIVE AIR | 約250g | 7mm | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| uFit RELEASER | 約820g | 10mm | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
ランニングやサッカーのように脚をよく使うスポーツなら、振幅10mm以上のマッサージガンを家用に1台置くのがおすすめです。
ジムで上半身中心に鍛えている人や、出先で使う時間が長い人は、400g以下の小型モデルのほうが出番が増えます。
どのマッサージガンも、骨の上や痛みのある場所には当てないようにして、1か所に長く当て続けないことだけは守ってください。
自分でいくつか使ってみたり、口コミや取材をして総合評価で書いています。
元々は充電式のポータブル電源や電動工具分野の専門アドバイザー。現在はキッチン家電や生活家電、カー用品まで幅広く担当しています。「毎日使うものほど、扱いやすさで選ぶ」が持論。
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