最近の更新内容
- 2026年9月18日：5商品すべての価格と在庫を確認し更新しました。入れ替えはありません
- 2026年9月18日：Yahoo!ショッピングの商品を更新しました、また楽天市場の商品も更新しました
- 2026年9月18日：記事全体の文章を更新しました
美容のために何年もビタミンCサプリを試してきて、続けやすさで5商品に絞り込みました。価格は2026年9月18日時点のAmazonの表示です。
この記事で紹介するビタミンCサプリ5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | DHC 持続型ビタミンC 3個セット |  |
ゆっくり溶ける持続型。朝2粒で夕方まで。約1,230円 | Amazon楽天 |
| 2位 | ディアナチュラスタイル ビタミンC |  |
60日分で300円台の定番。B2入り。約364円 | Amazon楽天Yahoo! |
| 3位 | エルリス リポソームビタミンC |  |
水なしで飲めるゼリーの30包。約3,480円 | Amazon楽天Yahoo! |
| 4位 | ピュアビタC リポソームビタミンC |  |
無味カプセルの1000mg。約1,399円 | Amazon楽天Yahoo! |
| 5位 | KITEN リポソームビタミンC |  |
医師監修の2000mg高用量。約2,480円 | Amazon楽天Yahoo! |
ビタミンCサプリは「型」で違いが出る話
ビタミンCって、商品ごとに吸収のされ方も持ちも結構違うんです。
水溶性ビタミンなので、一度に飲んでも余分はおしっこと一緒に流れていきます。
ドラッグストアの薬剤師さんに話を聞いたら、「型」によって持ち時間が変わるとのこと。ここをわかっておくと選びやすくなります。
大きく分けると、ゆっくり溶けて効きが続く「持続型」、吸収率が高い「リポソーム型」、それと一般的なタブレット型の3パターン。
普通型は1日に何回か分けて飲む前提、リポソーム型は1日1包くらいでもしっかり摂れる感覚です。
5商品をタイプ別で比べてみた
| 商品名 | タイプ | 1日のめやす | 続けやすさ(個人感) | 飲んだ後の感じ |
|---|---|---|---|---|
| DHC 持続型 | 持続型 | 2粒 | ★★★★★ | ほぼ無味で楽 |
| ディアナチュラ | 普通型 | 2粒 | ★★★★☆ | 軽い酸味あり |
| エルリス リポソーム | リポソーム型 | 1包 | ★★★☆☆ | ゼリーで甘め |
| ピュアビタC | リポソーム型 | 2粒 | ★★★★☆ | 無味カプセル |
| KITEN リポソーム | リポソーム型 | 4粒 | ★★★☆☆ | 粒は気持ち大きめ |
美容と健康ケアに合うビタミンCサプリ ランキング
第1位：DHC 持続型ビタミンC 3個セット
DHCの持続型は、ゆっくり溶けるタイプで朝に2粒飲むだけで夕方まで体感的に持ちます。価格は3個セットで約1,230円です。
私は朝起きてコップ1杯のお水と一緒に飲むのが習慣で、口に残らないので忙しい朝でも続けやすいです。
1日2粒で終わるので、ビタミンCサプリを初めて買う方にも合いやすい1本目の候補です。楽天は約1,671円で、Yahoo!ショッピングは約2,474円と高いので、Amazonが一番安く買えます。
飲み忘れが少ない持続型。ストック買いで継続しやすい。約1,230円
第2位：ディアナチュラスタイル ビタミンC
アサヒのディアナチュラは、薬局でも箱買いしている人が多い定番タイプ。
60日分で300円台という安さで、家族で飲む我が家でも一番ローテーションに入れやすい商品でした。価格は約364円で、5商品で一番安い1袋です。
ビタミンB2が一緒に入っていて、ビタミンCと相性のいい組み合わせが地味にうれしい設計です。楽天は約387円、Yahoo!ショッピングは約378円で、Amazonが一番安く買えます。
B2との複合で、価格で選びたい方の毎日用。約364円
第3位：エルリス リポソームビタミンC 30包
エルリスはレモン味のゼリースティックで、初めてリポソーム型を試す方にも合わせやすい味付け。
水なしで開けてそのまま飲める手軽さは、出張バッグや旅行ポーチに入れておくと便利でした。価格は約3,480円で、5商品で一番高い1箱です。
本音を言うと、甘めなので毎日続けると飽きるかも？と思いつつも、なぜか手が伸びる不思議なサプリです。楽天とYahoo!ショッピングは約3,280円で、楽天かYahoo!ショッピングのほうが安く買えます。
水なしで飲めるゼリータイプ。出先でも続けやすい。約3,480円
第4位：ピュアビタC リポソームビタミンC 1000mg
ピュアビタCは、無味カプセルでクセが一切ないリポソームタイプ。
味付きのサプリが続かない人には、無味というだけで毎日飲む候補に上がる、という声が多くありました。価格は約1,399円です。
1000mg配合なのに大粒すぎず、喉に引っかかる感じが少ないのも続けやすい部分です。楽天は約2,079円、Yahoo!ショッピングは約1,780円で、Amazonが一番安く買えます。
無味カプセルで、味付きが苦手な方向け。約1,399円
第5位：KITEN リポソームビタミンC 2000mg
KITENは医師監修の高用量リポソームで、1日2000mgを目安に4粒。価格は約2,480円です。
シーズンの変わり目に「ちょっと体調が崩れそう…」というときに、いつもより集中ケアしたい方に向く商品でした。
朝晩それぞれ2粒ずつ飲むスタイルなので、飲み忘れない仕組み作りが必要です。楽天は約2,850円、Yahoo!ショッピングは約2,108円で、Yahoo!ショッピングが一番安く買えます。
医師監修の高用量タイプ。集中ケアで飲みたい時期に。約2,480円
飲み方を少し変えるだけで体感が変わる
同じビタミンCサプリでも、飲むタイミングと回数で体感が違います。
私は薬局スタッフのアドバイスをもとに、1日量を朝と夜に分けるようにしてから、肌の調子の上下が落ち着いた感覚があります。
食後10分以内に水と一緒に、というシンプルなルールで続けるのがおすすめです。
続けやすくする工夫と組み合わせアイテム
ビタミンCサプリだけで完結させず、組み合わせで楽になる方法があります。
朝の歯磨きセットの隣にサプリの瓶を置いておくと、毎日忘れにくくなります。
家族と一緒に飲むのもおすすめで、飲み忘れチェックが自然にできます。
正直、リポソーム型は値段が高めで「微妙に手が出しづらい」と思うこともありました。
値段が気になるときは、持続型と普通型を1日交互に飲むスタイルでも、続けやすさを保てます。
元々は充電式のポータブル電源や電動工具分野の専門アドバイザー。現在はキッチン家電や生活家電、カー用品まで幅広く担当しています。「毎日使うものほど、扱いやすさで選ぶ」が持論。
X（旧Twitter）
